Kako izgubiti težo na Bob Greene prehrani

Bob Greene Najboljši Življenje Diet jedieto in telesno vadbo načrt Bob Greene , plodovit avtor, vadbeni fiziolog in osebnim trenerjem razvita. Njegova prehrana načrti se osredotočajo na hujšanje z združitvijo zdravega prehranjevanja načrta z vsakodnevno vadbo. Oprah Winfrey je bila ena odmevne slave , ki potrjuje svojo dieto . Navodila

1

Sledite 3 faze . Kot veliko priljubljenih diet , načrt Bob Greene je sestavljen iz faz Dieter dokončanje . Ti bodo v prvih 2 fazah za najmanj 4 tedne , nato pa so faze vseživljenjskega vzdrževanju.
2

počasi začeti v prvi fazi . Velika stvar o polnejše življenje diete je, da se vam ni treba v celoti odpraviti vsa živila v prvi fazi . Prva faza je bolj o oblikovanju načrta za fitnes , ki dela za vas in časovnem svoje obroke tako, da jeste uravnoteženo prehrano .
3

Prenehajte jesti nezdravo hrano . Živila , ki jih morate odpraviti v drugi fazi vključuje brezalkoholne pijače , margarina, rastlinske masti , ocvrte hrane , bel kruh , testenine in nekaterih mlečnih izdelkov.
4

Pojdi na 3. faza , ko dosežete teža cilj . Faza vzdrževanja vam bodo pomagali ohraniti off težo , ki ste izgubili v prvih 2 fazah . Vi ste lahko nekateri prizanesljiv živila , ki jih ni bilo dovoljeno na začetku diete .
5

Ne pozabite , da bi jedli 3 obroke na dan inprigrizek . Zajtrk je potrebna in Bob Greene navaja, da bo jedel za zajtrk dejansko rev vaš metabolizem .