Protein Shake za Hujšanje bolnike

Beljakovinski opaži so pijače , ki so v proteinu zelo visoka , z vsebnostjo beljakovin na splošno , pridobljenih iz soje ali jajčne izdelke. So ga bodybuilderjev in športnikov , ki so zainteresirani za povečanje svoje mišične mase pogosto uporablja . Beljakovinski trese se včasih oglašujejo kot pospeševanje hujšanja , in zmanjšanje telesne maščobe . Tako lahko bolniki hujšanje se zanima, ali spodbuja k dodali protein strese kot del njihovega režima hujšanje . Vendar pa ni prepričljivega , kliničnih dokazov, da podpira do trditve, da lahko beljakovinski opaži pomagajooseba izgubi teže. Protein Tresenje in Hujšanje

Po Katherine Zeratsky , RD na kliniki Mayo , beljakovinski opaži imajo potencial ovirajo pri hujšanju , saj so pogosto veliko kalorij . Beljakovinski opaži so ljudje, ki želijo pridobiti pomemben mišične mase tradicionalno uporablja s spajanjem svoje treninge usposabljanja teža z uživanjem beljakovin strese , da bi , mišice izgradnjonekoliko lažje . Nekateri ljudje, ki so bolj zainteresirani za odpuščanje presežnih kilogramov kot izgradnji mišic morda zmotno menijo, da bo pitje proteinski napitek povečati njihove možnosti za hujšanje .

Zeratsky pravi, da je bolj koristno za bolnika hujšanje jesti beljakovine bogata živila , kot so špinača in lososa , kot da pijejo beljakovinskih napitkov . Priporočljivo je, da je večina odraslih porabi med 36-46 gramov beljakovin na dnevni osnovi , in ga je mogoče enostavno doseči z uživanjem hrane z veliko beljakovin kot del uravnotežene prehrane . To je nepotrebno za bolnike hujšanje zaužiti beljakovinski napitek , saj ni dokazov, da so koristni za lastnem prizadevanju , da se opusti dodatne teže .