Kako se znebiti Nezaželeni Baby Teža ?

Nove mame imajo dovolj, da jih bo zaposlen, ne da bi morali razmišljati o tem, kako izgubiti težo nezaželene dojenčke . Na srečo, obstaja nekaj načinov , da lahko nove mame shed funtov , brez dodajanja dolgotrajne treninge s svojimi zaseden dni. Čeprav hujšanje vedno pomeni zdrave prehranjevalne navade in telesno vadbo , lahko nove mame znebiti odvečne teže dojenčka , če se določijo svoje misli v to . Tisto, kar potrebujete
voziček ali otroško prevoznika
Zdrava prehrana
zdravih prigrizkov Neomejeno Water
Proste Prikaži več Navodila

1

dojiti svojega otroka. Dojenje opekline 500 kalorij na dan .
2

Jejte majhne obroke večkrat . Šest majhnih in zdrava prehrana vam bo dala energijo , kar potrebujete za nego vašega otroka in bo pospešila vaš metabolizem .
3

Vaja z dojenčkom . Vzemi svojega otroka na sprehod s svojim otroka prevoznika ali tek v voziček. Dodatna teža potiska ali ima otroka kuri kalorije.
4

dremež , ko vaš dojenček NAP . Pravilno ostalo si od hrepenenje sladke hrane za energijo. Dremeži vam več energije za vadbo.
5

Pripravite zdrave prigrizke pred časom . Ob vodi in zdrave prigrizke pripravljen za vas, da uživajo , če imate prost trenutek se lahko izognete oprijemalne nekaj enostavno in pitanja .
6

pridobiti podporo drugih novih mame . Spodbujajo drug drugega , varuško za seboj, tako da vsaka mama lahko izšlo , in da imajo med seboj odgovornost za izgubo telesne teže .