Kako Cure vitamina B12 pomanjkljivost

po raziskavah, do 39 odstotkov žensk trpi zaradi pomanjkanja vitamina B12 . Strokovnjaki tudi pravijo, da je veliko ljudi še vedno trpi zaradi pomanjkanja vitamina B12 , tudi če jih test zdravniki v normalnem območju . Če imate spominskih spodrsljajev , anksioznost , mišična oslabelost , bolečine v sklepih , slabo ravnotežje , otrplost ali mravljinčenje v okončinah, imajo tri ali več prehladovletno, in imajo težave , ki sodi ali začasno prebivajo zaspal , imate morda pomanjkanje vitamina B12 . Ozdraviti pomanjkanje vitamina B12 , sledite spodnjim korakom . Navodila

1

telo absorbira vitamin B12 od virov hrane počasi, še posebej s starostjo . Ozdraviti pomanjkanje vitamina B12 opazite simptome. Če ste utrujeni in imajo možgansko meglo , poskusite pri čemer dodatek vitamina B12 . Poskrbite, da bo dodatek B- kompleks , ki vsebuje 500 mcg vitamina B12 . Moral bi počutili bolje v roku enega tedna .
2

pozdravi pomanjkanje vitamina B12 , če imate depresijo , anksioznost in telesne bolečine in mravljinčenja , vzemi 1000 mcg methylcobalamin dnevno . Methylcobalamin jevisoko učinkovit vrsta vitamina B12 . Za boljšo absorpcijo , da metil vitamin B12 pastile in jih postaviti pod jezikom . Moral bi počutili bolje v štirih tednih ali manj .
3

Izogibajte se antacidi , da ozdravi pomanjkanje vitamina B12 . Raziskave kažejo, da bi lahko zgago in refluks kisline znakiželodec proizvaja premalo klorovodikova kislina , ki lahko privede do pomanjkanja vitamina B12 . Klorovodikova kislina pomagatelesu absorbirati vitamin B12 . Antacidi lahko zniža solne kisline, povečuje pomanjkanje vitamina B12 . Namesto, antacidi poskusite čemer dodatek klorovodikova kislina za zgago .
4

Eden od najboljših načinov za Cure pomanjkanje vitamina B12 je, da gredo k zdravniku ali kliniki za vitamin B12 posnetkov. Vitamin B12 posnetki so zajete v večini zavarovalnic. Ena možnost , da ob Vitamin B12 posnetkov , ki so lahko neprijetno in boleče, jevitamin B12 obliž . Vitamin B12 obliži lahko tako učinkovito kot vitamin B12 posnetkov. Prepričajte se, da ne , da se obliž na občutljivem območju . Če se pojavi izpuščaj , obvestite zdravnika .