Kako jesti pri alkalnih

Eating za bazično nanaša na prehransko prizadevanjih za uvedbo več alkalnih proizvodnjo predmetov v vašem režimu . Človeško telo potrebuje zapleten uravnoteženje njene vrednosti pH , da bi ostala zdrava . Uvedba pretiranih - kisline , ki tvori živil ogroža to ravnovesje . Tako lahko , alkalne oblikovanje živila pomiriti zdravstvena tveganja, povezana s prekomerno telesno kislino in vrnili se boste optimalno zdravje in telesno zmogljivost . Tisto, kar potrebujete
pH hrano grafikon
- alkalnih oblikovanje živil
alkalne dopolnila
Proste Prikaži več navodil
1

Razlikovati je treba med kislinsko- bazično oblikovanje in - oblikovanje živil . Prvi so pogosto kruh , mleko in druge mlečne izdelke , meso in pijače , kot so soda in alkohola . Namesto tega , da bi jedli alkalnih tvorbo , bi morali zaužiti več zelene zelenjave skupaj s predmeti, kot so na osnovi soje živil, kalčki in sort semen .
2

Pridobite alkalno -kisli primerjavo chart . Eden od njih, kot je bila tista v bilanci ph- diet.com vam obsežen seznam , katera živila , da bi poiskali , zmerno in se izognili . Grafikon , kot bi to lahko kategorizirati tudi hrano v vrste , kot so zelenjava , beljakovin , žitarice in sadje , tako da lahko bolje premešamo in jih ujemajo za uravnotežene prehrane in receptov, idej.
3

dopolniti z alkalno vodo. Trg ponuja številne alkalnih dodatkov , ki jih lahko dodate na porabo vode . Pogosto prihajajo v kapalko steklenice in s posebnimi navodili za koliko odmerkov morate vzeti vsak dan . Bodite prepričani, da sledite navodilom na pismo in se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom povezanega režim .
4

prepoznavati številke . Z namenom zastopanja bodisi nevarnost ali vrednost različnih živil , lahko vidite številčno vrednost , povezano z živilo , ki ga spremlja plusa ali minusa , kot 26 + ali 6.2 . Želite vključiti živil označenih z najvišjimi pozitivnih številk za jesti za bazično . Tisti z negativnimi številčne vrednosti označujejo živila, ki so ponavadi najbolj kislina , ki tvori .