Kako lahko50 -letna ženska Get motivirani, da pridejo v formo ? Biti v formi , je koristno za vse pri vseh starostih . Samo zato, ker si 50 , ne pomeni, da ne more začeti zdaj , da bi dobili telo , ki ste jih vedno sanjala . Petdeset ni stara ,...... more >>

BMI Navedbe klinične podhranjenosti Vaš indeks telesne mase jerazmerje med višino in težo , ki lahko zagotovijo pomembne informacije o vašem splošno zdravje . ITM je navadno uporabljajo za ocenjevanje debelosti , lah...... more >>

Kako Get Bigger Z več kalorij Veliko ljudi otežila vprašanje postaja večja , ki jih jedo več kalorij . Večina, ki si prizadevajo za dobili veliko Verjetno se poskuša pridobiti mišice . Ne pozabite, da lahkodeja...... more >>

Razlogi , da se raztezajo za dobro zdravje Med raztezanjem pogosto ni tehnično gledano kot vajo in sama po sebi , da jeključni element kakršnega koli aktivnega življenjskega sloga in njegove koristi za zdravje , so pogosto ...... more >>

Lahko imate Brokoli po treningu ? Mnogi starši so spodbudili uživanje zelenjave , ki jih igrivo grožnjo, da zadrži sladico , če njihovi otroci ne jedo brokolija . Toda, ko otroci odrastejo v odrasle športnike , lah...... more >>

Kaj je prednost Povečanje Your skupni vnos Fiber vsak dan ? Povečanje vašega vnosa vlaknin zagotavlja številne koristi , ki segajo od kontrole holesterola k izgubi teže . Vaš prebavo in krvni sladkor lahko celo izboljša z jedo več vlaknin ....... more >>

Ali Ob Fiber Pomoč pri uravnavanju sladkorja Obstajata dve vrsti vlaken : ? Topne in netopne . Čepravtelo ne prebavljajo vlaknine , kot to počne beljakovin ali maščob , naj bi se seznanijo z različnimi vrstami vlaken , da ješ...... more >>

Seznam brez glutena ogljikovih hidratov Če ste pred kratkim začeli dieto brez glutena , se zdi, kot vsi ogljikovi hidrati izven meja na prvi. V resnici je veliko ogljikovih hidratov brez glutena obstajajo - vi šele potre...... more >>

Nevarnosti in koristi masti Več let ste že slišali , da je omejevanje količine zaužite maščobenajboljši način, da izgubijo težo in se izognili zdravstvene težave. Vendar prehransko maščobe je pravzapravbistve...... more >>

Dnevni odmerek železo za ženske obrok , sestavljen iz špinače solato prelito z na žaru zrezek , paradižnik in fižol jeodličen vir vlaknin , vitaminov in pomembnega minerala , imenovano železa . Železo ima številn...... more >>

Ali Eating Corn Povečajte Belly Fat ? Vrsta koruze, ki jo jedo, lahko naredi veliko razliko , ko gre za vašega pasu . Nutricionisti se strinjajo, da jedo koruzo , kot vrtnino dobro za vas . To postaneproblem, ko se je ...... more >>

Štiri komponente Nutrition ocene optimalno prehransko stanje močno vpliva na vaše zdravje . Med prehranske ocene ,registriran dietetik zbira podatke , da oceni svoje trenutno stanje prehrane. To vključuje dejavnik...... more >>

Seznam hrane , ki jih ni lahko poje na glutena Diet kuhanje in uživanje hrane lahko postaneneprijetno situacijo, ko boste morali odstraniti gluten iz vaše prehrane . Celiakija jezdravstveno stanje, pri katerem porabijo gluten ,belja...... more >>

Prepovedana sestavin na glutena Diet prehranabrez glutena jeedino učinkovito zdravljenje za celiakijo in občutljivosti glutena . Gluten,beljakovine v pšenice, ječmena, rži in njihovi derivati ​​, je treba popolnoma iz...... more >>

Kaj se zgodi, če ste pomotoma jesti gluten na glutena Diet ? Trenutno je ocenjeno , da je 8 odstotkov prebivalcev ZDA trpi zaradi glutena nestrpnosti in okoli 15 do 25 odstotkov potrošnikov iskati izdelki brez glutena . To vključuje tista,...... more >>

Nasičene maščobe so predvsem Najdeno v katere skupine ? Vaše telo potrebuje nekaj nasičenih maščob za različne biološke procese , vendar je vseeno več kot dovolj za te namene. Ko prideš preveč nasičenih maščob iz vaše prehrane , poveča ...... more >>

Orange Juice & Fiber Pomarančni sok pa ohraniti nekaj vlaknin , vendar ne dovolj , da bi velik dent v vaši priporočenega dnevnega vnosa . Tudi če je kaše doda nazaj v sok , ne pomaga : vlaknine dodaja ...... more >>

Kaj so veliko vlaknin Beans ? Fižol vsebuje dovolj beljakovin za nadomestilo za meso, perutnino ali ribo , ampak oni so prav tako menil,zelenjave zaradi njihove visoke koncentracije esencialnih hranil , kot so ...... more >>

Kako zdravi so Kale Chips ? Ohrovt čipi zagotavljajo več prehrano in manj kalorij na obrok od mnogih tradicionalnih prigrizki , kot so čips . Oni sobogat vir vitaminov A in C, ki pomaga ohraniti vaše delovanj...... more >>

Kako zdrava je kvinoja ? Kljub svoj ​​ugled kot starodavno žito , kvinoja je pravzapravpsuedo - žit , je rok za živila, ki so kuhani in jedel kot pravi zrn . Kvinoja - izgovori KEEN - wah - je ena od redk...... more >>

Kako povečati B-1 , B- 2 in B- 3 Ravni uravnotežena prehrana zagotavlja, da boste prejeli vse ključne hranilne snovi , ki jih potrebuje vaše telo , ki igra ključno vlogo v vaše splošno zdravje . Tiamin , riboflavin in n...... more >>

Best Prigrizki pred prikazovanjem Ali tečeš za delo , oziroma tekmovanju , izbiro pravih prigrizek lahko vplivajo , kako se počutite v času svojega teka . Svetloba pre -run snack bi pomagalo vzdrževati vašo raven e...... more >>

Kako združiti dobrih maščob in dobre Ogljikovi hidrati Lahko pristop hrano združuje na več načinov, ki združuje dobre ogljikove hidrate z dobrih maščob jeobičajna metoda , po Kathryn Marsden , avtor The Complete Book of Food kombinaci...... more >>

Je 6 gramov nasičenih maščob preveč na hrano ? Saj verjetno že veste, da porabijo hrano, bogato vsebnost nasičenih maščob povečuje tveganje za kronične bolezni , zlasti bolezni srca . Vendar pa se lahko počutite zmedeni, ko oce...... more >>

Kako priti v navado pitne vode When You Hate It Vi že veste, morate piti več vode , vendar početje je lahkonaloga, še posebej, če vam ne zdi privlačna. Imejte v mislih, da ko ste pravilno hidrirani , boste imeli več energije in ...... more >>

Zajtrk Prehrana za živilo za ljubitelje Diet Zajtrk je pogosto označena kot najpomembnejši obrok dneva , a tako mnogi posamezniki preskočite ven na jedo ničesar. Polnovredno moko , da odmorhitro zagotavlja energijo , poveč...... more >>

12 načinov , da bi jedli jajca Pri vseh različnih načinov za pripravo jajc , bi jih lahko jeste vsak dan, ne da bi dobili dolgčas . Jedo jajca, vam bo pomagal priti beljakovin, holin , vitamin D, vitamin B -12 i...... more >>

Je brez glutena hrane bolje za vas kot navadni prehrano ? Brez glutena živila so pomembna za ljudi s celiakijo in drugih zdravstvenih težav, povezanih z glutena. Za ljudi, ki nimajo teh pogojih , brez glutena živila same po sebi niso bolj...... more >>

Kako lahko nekdo toliko ješ in še vedno Suhec Vsi se moramo , da je prijatelj , ki mi radi sovražijo ? Prijatelja , ki se zdi , da bi jedli , kar hoče , čeprav nikoli ne pridobi nobene teže. Lahko se sprašujem , da je njena sk...... more >>

Pitje je KofeinBad Thing ? Kofein je ena od zadnjih preostalih drogah , ki je družbeno sprejemljivo , da porabijo . Približno 96 odstotkov Američanov poroča redno uživanje kofeina , glede na psiholog . Pit...... more >>

Zdrave in hitro Zajtrk Ideje za 2 -letniki Jutra lahko zelo naporno , še posebej za družine z majhnimi otroki . To je lahkoizziv, samo da bi dobili vsi pripravljeni na dan , kaj šele težaven , da bodo vaši malčki se prehran...... more >>

Kako Vegetarijanci občutek sitosti ? Če razmišljate postalavegetarijanka , vendar so zaskrbljeni, da boste vedno lačni na to vrsto prehrane , prepričani , da to ne bi bil problem . Vam ni treba meso občutek sitosti ...... more >>

Jedilnega olja , kar je dobro za Soy -Free in brez glutena zborov Po diete , alergije prijazne lahko ogromno in zapleteno na trenutke. Na dieti brez glutena morate popolnoma izogniti vsem pšenica, rž, ječmen in tritikala in vsa živila ali sestavi...... more >>

Zakaj je Pizza Junk Food ? Pizza jepeti najpogostejši vir kalorij v ameriških odraslih in otrocih, starih 2 in gor, v skladu s smernicami Dietna za Američane 2010. Vendar pa te smernice, poročajo tudi, da ...... more >>

Ali piješ sojine beljakovine Ko ste Sore Od Workout ? Soy protein je le eden od mnogih športnih prehranskih dopolnil, ki vam lahko pomagajo izboljšati vaše telesne sestave v povezavi z načrtom vadbe . Kot pri drugih visoko - beljakovi...... more >>

Kako Get Do maščobe izvleček Ko je vaš žolčnika Odstranjeno Ocenjuje se, da je 20 milijonov Američanov trpi zaradi žolčnih kamnov - apnencem holesterola kamenčkov , ki tvorijo v žolčniku - vendar največ do 80 odstotkov , ne bodo imeli noben...... more >>

Kako lahko zdrava in uravnotežena prehrana ohranja vašo kožo zdravo ? Vaša koža je vaš največji organ in ga varuje vse druge organe in tkiva , ki ležijo pod njim. To je tudidel tebe , ki je vidna s preostalim svetom . Uravnotežena prehrana zagotavlja...... more >>

Vzorci zajtrkom , da ste Fuller Longer si ga spet slišali znova in znova , zajtrk jenajpomembnejši obrok dneva , in tako je prav . Hranljiv zajtrk vam bo dala energijo, kolikor potrebujete , da se vaš dan pričela na des...... more >>

Predjedi za mehke hrane prehrane prehrana mehka hrana vsebuje samo živila , ki ne zahtevajo žvečenje . Oseba morda morali biti na dieti mehko hrano zaradi bolezni , po nekaterih vrstah operacijo ali ko doživlja ra...... more >>

Se transmaščob in nasičenih maščob Vrste trigliceridov ? Trans maščobe in nasičenih maščob sta dve obliki trigliceridov . Trans maščobe so redko najdemo v naravi , medtem ko nasičene maščobe so pogosti , zlasti pri živalih in v tropskih ...... more >>

Kako se uživa Fat Predelani v telesu ? Prehranska maščoba jebistveno hranilo vaše telo uporablja za energijo, in da celične membrane in drugih struktur. Prav tako morate maščobe za zdravo kožo in delovanja živčnega sist...... more >>

So omejenem vnosu kalorij in s prekinitvami tešče dvema potencialnima Diete za uspešno staranje možganov ? Ne samo, da hrani, ki jo jeste vplivajo na način, vaši možgani starosti, vendar je količina energije, ki jo lahko v prav tako igra vlogo. Medtem ko znanstveniki še vedno iščejo vre...... more >>

Kaj bi se zgodilo, če bi nehal jesti zdravo hrano ? Jesti zdravo hrano oskrbuje telo z vsemi hranilnimi snovmi , ki jih potrebuje za pravilno rast , vzdrževanje in razvoj . Zaradi zaseden seznamih in lažjo dostopnost predelanih in n...... more >>

Ali je bolje jesti počasi ali hitro ? Si kdaj pomislil, kako dolgo je vas popelje , da bi jedli obrok ? Vaš ritem prehranjevanja lahko naredite razliko , ko gre za vašo težo in kako vaša hrana se prebavi . Jedo prehitr...... more >>

Ali Gluten Make You Fat ? Tam jeveliko polemik tam glede na glutena prehrane. To je enostavno , da bo jasno, o tem, kaj točno je gluten , in ali jebrez glutena prehrana pravi za vas. Medtem ko so nekateri l...... more >>

Ali je dobro jesti Maščobe , če si Suhec ?Suha oseba, ki bi se lahko preprečilo jesti maščob zaradi strahu, pridobivanje teže , ali je morda bašejo s maščobnimi živili dodati nekaj kilogramov njegovega okvirja. Vendar , p...... more >>

9. Sestavine Nutricionisti ne bo dotaknila Vsaka oseba ima svojo lastno raven udobja in občutljivosti na določenih sestavin in proizvodov, ki so na voljo na trgu . Ampak prehranske strokovnjaki pogosto navajajo nekatere ses...... more >>

Je Cake nezdrava ? Od rojstni dan za poroke , mature za upokojitev ,praznovanje ne zdi popoln brez torte neke vrste. Čeprav je praznična ,torta ponavadi ni preveč zdravo , saj je veliko kalorij , maš...... more >>

Kako Ali telesna dejavnost vpliva na kalorijo potrebuje nekoga z ?Najbolj učinkovit način za povečanje koliko kalorij , kar potrebujete, da začnete ukvarjajo z redno telesno dejavnostjo . Center za nadzor in preprečevanje bolezni priporoča, bost...... more >>

Nizkokalorično vegetarijanstvu Snacks narediti doma Če je sledil pravilno , lahkovegetarijanska prehrana zdrava in hranljiva . Vegetarijanci mora biti še posebno pozorni , da se zagotovi , da izpolnjujejo svoje potrebe vseh pomembni...... more >>