Najdi prehranske dejstva, preden greš na Steak n ' Shake . Če ste vzeli trenutek ali dva , da obiščete spletno stran Steak n ' Shake je pred odhodom domov , se lahko odločite , kaj naročiti . Če pogledamo prehranske dejstev vam omogoča, da veste, kaj jeste , in vam preprečuje izbiro jedi s skritim maščob ali kalorij .
2
Uporabite zmernost . Če ste hrepenenje steakburger , je prav, da se prepriča , da je hrepenenje . Če vadite zmernost in da bi en sam steakburger s sirom namesto dvojnega steakburger s sirom , boste prihranili 180 kalorij in 15 gramov maščobe .
3
Razumevanje opisne besede na meniju . Če vidite besedo na žaru , to pomeni nekaj, kar je bila kuhana z malo ali brez dodanega maščobe. Fried in hrustljave opisi navajajo elemente višje maščob in kalorij . Steak n ' Shake je Marinirane žaru Piščančje Sandwich ima 239 kalorij in 5 gramov maščobe v primerjavi z njihovo paniran piščanec Sendvič s 496 kalorijami in 28,5 grami maščobe.
4
Pijte vodo. Soda ima veliko kalorij in nobene hranilne vrednosti. Voda je nič kalorij in bedaki vaš želodec v prepričanje, da ste polni . To vam bo omogočilo , da jedo manj in biti zadovoljni .
5
raba svoj obrok . Ko jeste na Steak n ' Shake , večina ljudi želi imeti enega od svojih znanih strese . Zdrav in krivdo brez način, da uživajo napitek je, da ga delite s prijateljem ali družinskega člana. Double Chocolate Fudge Sippable Sundae ™ shake ima 809 kalorij in 29 gramov maščobe . Delitev omejuje velikost obroka , ki jo jeste .
6
Preskoči krompirček . Nadomestiti s solato namesto tega. To prihrani kalorij in dodaja prehrane .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane