Kako jesti zdravo v Taco John je

Težko je zdravo prehranjevanje v restavraciji hitre prehrane in Taco John je ni nič drugače. Obstaja toliko okusna , ocvrta živila, med katerimi lahko izbirate . Ampak, če bi želeli , da bi jedli zdravo pri Taco Johna morate narediti boljšo izbiro . Navodila

1

Jejte solato , preden jedo svojo glavno jed , ki bi zapolnil vaš želodec , da ne boste toliko ne jedo . Solato ima 80 kalorij, 5 g maščob in 6 g ogljikovih hidratov . Namesto maščobnih oblog , ki so jih , naj salse na solato namesto
2

Izberite glavno jed iz enega od predmetov iz svoje " 10g ali manj maščob" seznama , ki vključuje : . Hrustljavo Taco , Softshell Taco , Chicken Softshell Taco , Taco burger brez sira , Bean Burrito brez sira , Chili brez sira in Steak Softshell Taco . Hrustljavi Taco ima najmanj ogljikovih hidratov ( 13g ) in chili in Steak Softshell Taco ima najmanj maščob ( vsak ima 8g ). Hrustljavi Taco ima najmanj kalorij ( 180 ) .
3

Naročite žaru piščančje Fajitas in ga delite s prijatelji . Moka ima 850 kalorij, ki služijo in 31g maščob in 99 g ogljikovih hidratov . Vendar pavelikost porcija je zelo velika in če jeste polovico ali manj , to ni tako slabo.
4

Ali so refried fižol brez sira , če si želite jed z vašim obrokom . S sirom ima9,5 oz obrok 400 kalorij, 14g maščob in 50 g ogljikovih hidratov . Brez sira imaenake velikosti prestajanje 340 kalorij, 9 g maščob in 49g ogljikovih hidratov . Super Potato Oles sonajbolj pitanje jed na 1060 kalorij , 67g maščobe, 91g ogljikovih hidratov na 16,8 oz oskrbujejo .
5

Jejte vrečko Taco Janezovimi Giant Goldfish Grahams če ste Žedneti nekaj sladko. Imajo 120 kalorij na vrečko s 5 g maščob in 19g ogljikovih hidratov . Choco Taco jenajbolj pitanje sladica na meniju v 300 kalorij na obrok 4,0 in 15 g maščob in ogljikovih hidratov 38G .
6

jejte zajtrk v Taco Johns in naročite zajtrk Bacon Taco , ki ima 260 kalorij, 14 g maščob in 25 g ogljikovih hidratov na 3,8 oz postrežbo. Ta postavka jevsaj pitanje v meniju zajtrk .