Semena , ki tvori gel , ko je moker

Seme , ki tvorijo gel , ko so mokre iskan tisti, ki želijo , da bi jedli zdravo prehranjevanje . Ta semena imajo hidrofilno oblogo , ki absorbira vodo . Ko postanepremaz nasičen z vodo tvori gel . Ko je pojedel , semena absorbirajo vodo , medtem ko v želodcu , tako da občutek sitosti dlje. Ker semena skozi prebavni trakt , delujejo kot naravno odvajalo . Ko se loči od semena, ki jih proizvajalci , so ti bistro in brezbarvno za želiranje na rastlinski osnovi imenovani sluz. Chia semena

Chia semena , iz obrata Salvia hispanica , so podobne velikosti do makom in imajo nekoliko slasten okus. Semena mogoče zmešati z devetimi kratno količino vode kot semena , in pustil določen za 30 minut pred mešanjem v hrano . Cela ali zmleta zrna so lahko tudi neposredno dodajajo živilom kot žit , prigrizki, pijače, obrokov hrane ali pri peki mešanice . Večina ljudi so seznanjeni s temi semeni iz njihove uporabe v Chia Pets , oblikovanih glinenih loncev , ki uporabljajo semena Chia rastejo ohrovt .
Laneno seme ( laneno seme )

Laneno iz lanu . Mnogi ljudje zmeljemo seme koristi od hranilnih snovi v njih . Če pogoltniti cele , semena absorbirajo vodo in tvori gel, pomoč pri prebavi .
Tomato Seeds

paradižnikova semena tvorijo tudi gel , ko so izpostavljeni voda , čeprav se to običajno ne touted kot zdravstvene koristi jedo paradižnik . Vrtnarji so seznanjeni z gelom , ker morajo zdraviti semena za odstranjevanje gela , preden se lahko uporabljajo semena raste več rastlin .
Cress , Psyllium in rukolo

Nekatere druge rastline , katerih semena tvorbo gela so kreša , psyllium in rukolo . Ta semena ponavadi zasajene rastejo užitne poganjke . Ker so semena želatinasto , kar pomeni, da absorbira vodo , ne treba namakati pred sajenjem . Psyllium se pogosto uporablja v izdelkih , namenjenih za dodajanje vlaknin v prehrani, kot Metamucil .
Opozorila

Zato je najbolje, da se o vseh prehranskih sprememb s svojim zdravnikom pred začetkom novo rutino . Čeprav ima ta semena številne koristne lastnosti, na njih pa lahko vplivajo na vaše posebne zdravstvene probleme, na negativen način . Ko zaužijemo semena, ki absorbirajo toliko vode , da so ustvarili gel , je nujno, da pijete veliko vode , tako da ne postanejo dehidrirani .