Atkins Diet Sladice

Atkins Diet jeidejno zasnoval Dr Robert Atkins , kardiologa, ki je verjel, da je bilo omejevanje ogljikovih hidratov in beljakovin poudarjanje ključnega pomena za izgubo telesne teže in dobrega zdravja . Načrt poziva tudi zelo omejene količine kofeina in sladkorja , zaradi česar idejo sladico po obroku težavnem - vendar ne nemogoče. Zgodovina

Atkins izumil svojo prehrano, v začetku leta 1970 v prizadevanju , da izgubijo težo sam . Trdil je, da jedo živila z visoko vsebnostjo beljakovin in ogljikovih hidratov , ki omejujejo povzroča , da telo pretvarja nakopičeno maščobo , v nasprotju z glukozo za energijo. Drugi nizko Carb prehrane , kot so diete kmalu sledila , vse z idejo, da so ogljikovi hidrati in sladkorji slabše za vaše zdravje , kot maščobe.
Meni

Spremljevalci na Atkins Diet prosto jesti široko paleto obogateni s proteini živil , pod pogojem, da niso panirani ali ocvrt . Perutnina , morski sadeži, goveje meso in jajca so sponke v prehrani. Medtem, kruh , testenine , sadje in škrobna zelenjava sta strogo omejena. Enako velja za vrsto sladkorja , ugotovljene v sode , sladoled , torte in piškote . Razlog za to je , da so skoraj vse sladke sladice brez beljakovin in naložen z ogljikovimi hidrati .

Side Effects

KerAtkins načrtovati vse, ampak odpravlja sladkor ( oboje iz sadja in predelanih živil) iz prehrane , lahko privrženci pojavijo neželeni učinki , od glavobolov do zaprtja do pomanjkanja energije. To še posebej velja v prvih 2 tednih načrta , znan tudi kot " indukcijo " fazi . To je v tej fazi , da je treba ogljikovih hidratov omejeno na največ 20 g na dan , in sladkorji , je treba v celoti izogniti .
Sladice

načrt Atkins začetku ponudila nikakor ne za vas , da bi omejili po sladkorju , je dodal vrstico živil, ki se imenuje" Atkins Advantage " , ki se lahko porabijo že od samega začetka , od katerih so mnoge okus sladkega , ampak so z nizko vsebnostjo sladkorja . Prednost živila vsebujejo beljakovine palice in strese , in pridejo v okusih , od čokolade do karamela za cimet , da polnilom arašidovo maslo . Atkins Diet knjige in spletne strani ponujajo tudi recepte za sladice , ki so z nizko vsebnostjo sladkorja , kot so palačinke , puding in pene .
Bivanje vDiet

zgodaj let Atkins Diet , privrženci pogosto trudile , ali celo odšel prehrane v celoti , ne zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov , ampak zaradi hrepenenja po nekaj sladkega. To se je spremenilo z uvedbo Atkins Advantage. Ne samo, da hrana v tej vrstici vam omogočajo, da ozdravi vaše posladkate , pa tudi vam pomagajo ohraniti malo ogljikovih hidratov, načrt brez sladkorja in so idealne za nekoga na poti.