Kako izboljšati degenerativnih bolezni Disc

je degeneracija medvretenčnih ploščic navadno imenujemo degenerativne bolezni disk ( DDD ) , čeprav je dejanskostanje, ne pa bolezni. DDD je običajnoposledica normalnega staranja in običajno ne potrebujejo zdravljenja . Vendar pa bodo nekateri , ki trpijo za DDD potrebujete lajšanje kronične bolečine. Tukaj je nekaj načinov za izboljšanje degenerativne bolezni medvretenčnih ploščic . Tisto, kar potrebujete
TENS enote
Ultrazvok naprave
Proste Prikaži več navodil

1

Izvedite redno vadbo . Aktivna vadba je skoraj vednoedini način , da dejansko zdraviti DDD na dolgi rok . Učinkovit režim vaja za zdravljenje DDD bi moral združevati raztezanje , aerobika nizko vpliva in krepitev vaje .
2

izgubiti odvečno težo . Dodatna teža poveča pritisk na vezi in mišice v hrbtenici , predvsem v spodnjem delu hrbta . To lahko poveča pogostnost in resnost bolečih epizod zaradi DDD . Smiselno načrt hujšanja bi moral združiti dieto , ki zmanjšuje vašo vnos kalorij z rednim načrtom vadbe.
3

opravijo fizično terapijo. Terapevtske masaže lajša bolečine DDD s povečanjem gibljivosti , izboljša pretok krvi in zmanjšuje mišično togost . Dodatne oblike fizikalne terapije vključujejo vedenjska terapija , vroče pakete in akupunkturo .
4

Uporabite fizične naprave za zdravljenje DDD . Transkutane električna stimulacija živcev ( TENS ), enota električno stimulacijo živcev vspodnjem delu hrbta , da preglasijo svoje bolečinske signale . Ultrazvočne naprave lahko obnovite krvi in pretok hranil na prizadetem območju , ki ga je ogrevanje z zvočno energijo.
5

jemati zdravila za bolečine zaradi DDD . Tipičen bolečine zdravila za DDD lahko vključujejo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID ) , paracetamol , mišic , ustno steroidi in mamila . Zdravnik bo presodil vaše posebne zdravstvene pogoje ter prednosti in slabosti posameznih zdravil pri predpisovanju zdravila proti bolečinam za vas.