Kako Masaža roko mišice za terapijo

Izdelava masirajte del zdravljenja športni zdravljenja je splošno priznana kot najhitrejši način , da ponovno pridobi moč in mobilnost , in za vrnitev na polno dejavnost prej . To jeproces pomirja in raztezanje boleče mišice , medtem ko se počasi širi njihovo mobilnost . Navodila

1

nanesite masažno olje v vaših rokah in jih podrgnite skupaj trdno , tako da boste jo segreje za stranko . Rahlo plaščroko pred začetkom .
2

Bendroko v komolcu , tako da naredi 90 stopinj .
3

Vprašajte stranko potisniti proti uporabljate le majhen odstotek njegove sposobnosti . Ta se začne raztegnite in ogrejte roko mišice. Imajo ga držite odsek za 5 do 10 sekund in se sprostite .
4

Vzemi roko in potisnite roko nazaj proti nadlahti , spodbujanje mišice , da se raztezajo v obe smeri , sproščanje napetosti in spodbujanje mobilnosti .
5

Podpora stranke zapestje z eno roko in uporabitedrugo podporo komolec .
6

Primite zapestje in trdno zavrtite roko v komolcu v krožno gibanje .
7

ponovite postopek , vendar od stranke uporabiti več moči , ko ga potisnete proti roko vsakič . Nadaljujte , dokler tastranka se je vrnil s polno močjo ali dokler ni bolečina . Upravlja športni terapijo vsak dan, dokler se je zacelila .