Kako, da švedska masaža za Shoulders

ramenih in vratu so 2 izmed najbolj intenzivnih odlagališč nategnjene mišice in napetosti . Narediti švedsko masažo na ramenih , jeučinkovit način za zmanjšanje ramenih, vratu, bolečine in začeti , da se sprostite preostali del telesa. Sledite tem korakom , da švedsko masažo ramen . Navodila

1

Put kapljico masažno olje na vaši strani in nato Masiranje roke skupaj , da se segreje olje in roke .
2

Začnite z masažo stranka laže položite na posteljo ali masažni mizi . Postavite odprto roko na hrbtni strani rame osebe. Potisnite roko vzdolž mišice proti vratom , premikanje vaše celotno telo za izvedbo gibanja . Prinesi svojo roko nazaj na enak način . Nadaljujte te nazaj in gibanje naprej in nato preklopite na drugo ramo.
3

Premakni navzdol lopatice z odprto dlanjo . Zbadanje navzdol , dokler ne prideš do dna lopatice . Vstavite drugo roko na vrhu rame , kot vam iz prve roke doseže dno . Ponavljajo gibanje na tem vezju , da se popolnoma masažo ramo .
4

Pripeljite palcem na masažo , da dodate dodatno točko pritiska na vse različne vrste gibanja ste naredili v švedska masaža . Začnite na relativno rahlim pritiskom in postopno povečujeta tako delate vozlov iz mišic .
5

Kraj stalen pritisk na vozlov , dokler ne začutite jih sprostite . Če imaoseba, ki prejme masažo težave z bolečino , potem pa začel z nižjim tlakom in povečala pritisk na vozel počasi, dokler lahko uporabite količino pritiska , potrebne za lajšanje vozel .