serotonin & Menopavza

Če steženska v menopavzi starosti , lahko trpijo zaradi simptomov , vključno z depresijo , anksioznost, nihanje razpoloženja , izguba las , brezvoljnost , pomanjkanje libida in izgubo jasnega razmišljanja in usklajevanje , ki se zaradi pomanjkanja lahko povzroči serotonin . Obstajajo načini za povečanje ali uravnavajo nastajanje serotonina v telesu , ki lahko prispevajo k razbremenitvi nekaj simptomov , povezanih z menopavzo . Serotonin

Serotonin jenevrotransmiter , ki prenaša živčne impulze iz vaše možgane , da vaše telo. Nizka raven serotonina lahko povzroči depresija, pomanjkanje energije , pomanjkanje libida in motnje spanja . Ker visoka raven serotonina ustvarjajo občutek užitka inpomanjkanje serotonina lahko ustvarite pomanjkanje užitek, lahkoserotonin neravnovesje tudidejavnik, ki prispeva v addictive motenj.
Estrogen

Estrogen jehormon, odgovoren za ženske seksualnosti . Obstajajo tri vrste estrogena v telesu - estron , estradiol in estriol . Med menopavzo , stopnje zmanjšanja estradiol, ki prispevajo k simptomi, kot so vročinski oblivi , depresijo, anksioznost in utrujenost .

Učinki pomanjkanja estrogena na Seratonin

ker je potrebno estrogen v proizvodnji serotonina v možganih ,zmanjšanje estrogena , ki se pojavi med menopavzo povzroča nižje vrednosti serotonina , kot tudi simptomov, povezanih z nizko stopnjo serotonina . Ščitnice ravni v telesu so prav tako tesno povezan z estrogenom in med menopavzo se lahko zmanjšala . Ko se je zmanjšal ščitnice ravni , lahko raven serotonina znižale , povzroča simptome , ki posnemajo depresije in drugih nevroloških motenj .
Obdelave

Če ste trpijo zaradi depresije, tesnobe, pomanjkanje libido , nihanje razpoloženja, motnje spanja ali drugih fizičnih razmerah, ki jih znižane ravni estrogena povzroča med menopavzo , lahko zdravnik predpiše antidepresiv za povečanje obsega proizvodnje serotonina v možganih . Druge oblike zdravljenja vključujejo svetlobno terapijo , ki lahko poveča količino proizvodnje melatonina v možganih . Melatonin jehormon, ki pomaga, da povečajo proizvodnjo serotonina . To je prizadeta zaradi izpostavljenosti svetlobi , lahko to vsakodnevna uporaba light box pomaga povečati melatonina. Hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ), ki ga lahko predpiše tudi zdravnik , za kratkotrajno uporabo za ublažitev nekaterih simptomov menopavze , ampak zato, ker lahkoterapija poveča pojavnost nekaterih oblik raka reproduktivnega sistema , mora biti njegova uporaba skrbno spremljati zdravnik in ni predlagal kot dolgotrajno zdravljenje .
zeliščni revizijah

Poleg klasičnih medicinskih terapij za povečanje serotonina med menopavzo , obstajajo tudi zeliščne zdravljenja da lahko dela . Šentjanževka je ena izmed bolj priljubljenih zeliščnih pripravkov , da bi povečali raven serotonina v možganih in pomagajo omiliti simptome depresije . Raziskava v letu 2000 na škofovski bolnišnici šentjanževke na Daljnem Rockaway , New Yorku, je pokazala , da je 47 odstotkov bolnikov, ki sozeliščni izboljšanje simptomov depresije , v primerjavi s samo 40 odstotkov tistih, ki so zaradiAntidepresive . Triptofana tudi pomagalo povečati serotonina in raven melatonina v možganih , vendar pa lahko najdete tudi triptofan v živilih , vključno s sojo , bučna semena , orehi , grah, sezamovo seme , žitarice , sadje in nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke . Če jeste teh živil z visoko kakovostnih živil, ogljikovih hidratov , jetriptofan poraba povečala .