O Kofein & Visok krvni tlak

Visok krvni tlak je bil povezan z uporabo kofeina v nekaterih odraslih. Čeprav je kofein vnos lahko enostavno urejena , je lahko težje za tiste, ki pijejo vsak dan . Možni učinki kofeina na visok krvni tlak

Čeprav obstaja nekaj nasprotujočih si poročil , kofein navadi dviguje krvni pritisk. Študije so pokazale, da imajo ljudje , ki pijejo kofeinske pijače redno višji krvni tlak kot tisti, ki ne .
Pomen

Medtem ko lahko kofein zviša krvni tlak, to pa je pogosto ne povzročajo nevarnih ravneh. Če imate kozarec sode z vašim obrokom , vam ne bo treba izlet v bolnišnico .

Opozorila

ne bi bilo treba izrežemo kofein popolnoma iz vaše prehrane . Namesto tega , je najbolje, da obdržite svoj porabo za približno dve skodelici kave na dan. Prav tako bi morali omejiti uporabo kofeina pred naporna dejavnost , saj to lahko poveča krvni tlak še bolj .
Kje najti Kofein
je

Kofein ni omejen samo na kavi pijače. Omejite uživanje kofeinskih soda pijače, čokolade in kofeinskih čajev.
Track Kako Kofein Vpliva You

Približno 15% ljudi, ki pijejo kofeinske pijače opazili upad njihovega krvni tlak in nepovečanje . Če želite izvedeti, če ste eden izmed njih , uporabite monitor krvnega tlaka pred pitjem kave , in potem spet približno 30 minut pozneje.