Prehrana za prhljaju

Morda boste opazili majhne bele lise na vašem črno srajco in se sprašujem, od kod prihajajo . To so lahko prhljaj ali suha koža kosmiči iz glave. Prhljaj je z glivično okužbo ali suho kožo ( s šamponom , povzročeno ) pogosto povzroča . Če nimedicinski razlog imate prhljaj , da zamenjate svojo prehrano , da bi ga razbremeni . Vrste

Obstajata dve vrsti prhljaja : notranji in zunanji . Vzroki za zunanje prhljaj vključujejo hladno vreme , suho ogrevanje , stres, neustrezna izpiranje las , z uporabo navijalke za lase prepogosto in predolgo , in z veliko laka za lase ali gel in sušilec za izdelke za barvanje . Težave z notranjim prhljaju so posledica slabega zdravja , higiene, alergije na mlekarno , oreškov ali celo čokolado, pomanjkanje spanja , neravnovesje hormonov in jedo preveč sladkorja ali mastne hrane .
Sadje

Osredotočite svojo prehrano na sveže sadje . Te bi morale vključevati sadje jabolka , melone in ananasa . Izogibajte sadja, ki je v pločevinkah , saj so hranila v bistvu odteče iz njih skozi proces konzerviranja . Izogibati tudi citrusov, kot so pomaranče in banane.

Zelenjava

Zelenjava je pomembno, da se v vaši prehrani za lajšanje prhljaja vključiti. Zato je najbolje , da jedo surovo zelenjavo . Kadar kuhate zelenjavo boste beg hranilnih snovi , ki jih najdemo v njih. Ta hranila so ključnega pomena , da bo vaše lasišče zdravo in preprečijo micelij nastane na glavi.
Meso

Ko jeste meso , je najbolje , da izbere ekoloških proizvodov . Živali, ki niso ekološko vzrejene so pogosto hranijo hrano, ki ima kemikalije, dodane z njo. Te kemikalije lahkokrava bolna in bolj dovzetni za zdravstvena vprašanja . Te iste kemikalije so zaužile ko jeste meso in da ste bolj nagnjeni k imajo težave s kožo in naredite svoje hormone v ravnovesju .
Kofein

Razmislite obupal kofein . - Kofeina napolnjena izdelki dehidriral telo. To dehidracija naredikožo bolj dovzetni za prhljaj in lahko povzroči, da se posušijo . Poskusite zmanjšati na kofein ali nehajte porabijo v celoti , če je to mogoče.
Sugar

Razrez navzdol na vaš vnos sladkorja, lahko prav tako pomaga zmanjšati prhljaj . Sladkor je vključen v veliko izdelkov. Sladkor se lahko pojavijo na etiketi kot saharoza, fruktoza , glukoza, laktoza, koruzni sirup , sirek , sirup ali maltoza .