Kako se spopasti s težkim obdobjem

se ob težkih menstruacije na redni osnovi znana v zdravstveni industriji kot menoragija . Dolžina povprečnega obdobja bi morala biti 5 do 7 dni , inkoličina krvi izgubila v tem tednu naj bi bilo le 1 do 2 unč . Če so vaši roki težka , čeprav ponavadi traja dlje kot 7 dni , inkri izgubila je lahko do 30 unč . Navodila

1

Naredite imenovanje za ogled svojega ginekologa za izpit , da poskrbite, da vaše težke menstruacije nisosimptom druge zdravstvene težave, ki težka obdobja je lahkosimptom hormonskih neravnovesij , težave s ščitnico , jajčnikov težave ali fibroidih v maternici .
2

Getkrvnih testov . Ste zdravnik preveril štetje železa v krvi , da poskrbite, da ne boste anemični . Anemija lahko včasih povzroči težkih obdobij in daljša močne menstruacije lahko privedejo do slabokrvnosti.
3

Dovolite si dodaten počitek med vašim obdobjih , ko je zdravnik izključiti druge zdravstvene težave . Vaše telo je pod stresom , in ste izgubili dodatno kri , ko so vaši roki težka . Lahko ročaj pritisk bolje, če boste dobili dodaten počitek.
4

Jejte zdravo prehrano in vzemite multivitaminski pripravek . Ali to cel mesec, ne samo v času težkega obdobja. Uravnotežena prehrana invitamin pomaga telesu, da zamenjati , kaj ne izgubi .
5

Pijte veliko vode, da ostanejo hidrirani , ko imate menstruacijo .
6

Bodite ibuprofena glede na paket smereh, da pomagajo nadzorovati bolečine , povezane z menstruacijo . Bolje je, da ne bo aspirin , saj aspirin stanjša vašo kri in lahko pripelje do težjih krvavitev.
7

Uporabi vlažno toploto v trebuhu za lajšanje krčev . Termofor aligrelna plošča z vlažno možnostjo toplote jedobra izbira .