Kako preprečiti Protin

Protin jeboleče vnetje enega samega sklepa, ki ga je kopičenje sečne kisline povzroča . Tudi če imate družinsko anamnezo , ki vam predisposes protina ( 6 do 18 odstotkov od nas ) , lahko naredite veliko sprememb v načinu življenja , da bi preprečili . Tisto, kar potrebujete
Poraba alkohola Waters
Jagode in češnje
Proste Prikaži več navodil
1

izogibajte pitju prevelikih količin alkohola . To vodi do hiperurikemije ( visoke ravni sečne kisline ), ki povzroča protin .
2

ohranjati zdravo telesno težo . Debelost vodi do povečane toksinov in presnovnih stranskih proizvodov , ki jih je treba filtrirati , kar povečuje tveganje
3

Pazi za visoko -purin živil , ki razgrajujejo v sečno kislino : . Sardine , sled, orgle meso , kot so ledvice in priželjca , kozice , sardoni , gob in suhih stročnic .
4

izogibati se izpostavljanju , da vodi v vašem pitne vode ali med gospodinjske okolje.
5

jejte češnje in jagode . Nekatere študije kažejo, to so koristne za boj proti protinu živila .
6

Ohranite zdrav krvni tlak. Hipertenzija vas nagnjenost k protinu .
7

Pregled vaših zdravil z zdravnikom . Nekatere moti sposobnost telesa, da odstranimo sečne kisline in lahko sproži protin : . Diuretiki, ciklosporin , niacin , levodopo in nizkimi odmerki aspirina
8

Pijte veliko vode , da izperete sečne kisline iz vaše telo , tako da nima možnosti , da zbere v eni od svojih sklepov.
9

Get veliko počitka , in ne postavljajo nepotrebnih stres in pritisk na katerokoli izmed vaših sklepov.