Kako jesti pravilno se izogniti Protin

je protin visoke ravni sečne kisline v krvi največkrat povzročajo . Sečne kisline prihaja iz živil , med katerimi imajo nekateri višje koncentracije purinov . Purina tvori sečne kisline, ki kristalizira , ko ne more zapustiti telo. Kot pri vsakem stanju, pravilna prehrana je pomembna pri preprečevanju napadov protina . Tisti, ki trpijo zaradi protina je treba izogibati hrane, bogate s purinov . Preberite o naučiti, kako pravilno jesti, da bi se izognili protin . Navodila

1

Pijte veliko tekočine jasnih , pri čemer jenajboljša izbira vodo , ker je tako čista . Voda ne le pravilno vlaži telo in spodbuja splošno zdravje , ampak tudi zmanjša raven sečne kisline v telesu . Nizka mlečne maščobe, mleko je tudidobra izbira , da bi se znebil svojega telesa sečne kisline .
2

Izogibajte se alkoholu , še posebej, če imate druge simptome bližnjem protina napada. Alkohol preprečuje sečne kisline zapustili ledvice in prevalili iz telesa preko urina potoku. To še posebej velja za pivo in vino. Če ste nagnjeni k protinu , je najbolje, da odstranite vse alkohol in jo nadomestiti z vodo . Voda seveda odstrani sečne kisline iz krvnega obtoka .
3

Preberite , katera živila sonajvišje v purinov in oceniti, kako pogosto jih jedo . Nekatere purinskih bogata živila je treba izogniti z protinu trpi . Poglej za menjav za vaše najljubše jedi . Na primer , gobe so veliko purinov , ampak zelena listnata zelenjava nizko purinov . Vzemite si svoje najljubše recepte in iskati nove alternative .
4

odpraviti večino, če ne vseh, vašega vnosa mesa. Raziskovalci so ugotovili, da so vegetarijanci najmanj verjetno, da ljudje dobijo protin . To je tudi res, če isti ljudje so močno družinsko anamnezo protina ali je imela napade protina pred odhodom vegetarijanec .
5

junk junk hrano in sladkarije. Ta živila , skupaj z bogato puščave, pecivo in bonboni , vse to spodbuja protin . Pri odločanju za pravilno jesti, da bi se izognili protin , to lahko pomeni obupal sladkarije. Nadomestni starih favoritov za sadne jedi, prelito z majhno količino sladkorja ali Zrno stepene smetane namesto tega.