Razumeti ključnega pomena za uspešno vzdrževanje vseh prenajedanje zdravljenja jeločljivost vse in vse osnovne psihološke težave , ki lahko vpliva na vaše odnos do hrane in prehranjevanja. Čustvene težave pogosto igrajo veliko vlogo pri razvoju te motnje .
2
Sodelujte v različnih ravneh psihoterapije kot način za zdravljenje s tem povezanih vprašanj slabe samozavesti in slabo samopodobo , ki povzročajo veliko ljudje za razvoj prenajedanje težnje . Individualna psihoterapija lahko dajemo s pomočjo številnih metod , vključno s freudovsko , jungovske in druge psihološke prakse.
3
načrt za delo z vedenjsko terapevt pomaga spremeniti svoje prehranjevalne navade in odnos do hrane . Med cilji kognitivne vedenjske spremembe jerazvoj samozavedanja v zvezi s hrano. V ta namen boste morda morali voditi dnevnik hrane ali dnevnik hrane, ki jo jemo , in kaj si mislil procesov zaključena , medtem ko je jedel .
4
Vedite, da se lahko zaprosi tudi za sodelovanje vedenja spreminjanje terapije , ki deluje na vaše fizično odnosa do hrane . S sistemom nagrajevanja in posledice so vedenja , kot so prenajedanja in bruhanja spremenilo. Ta vrsta terapije vam bo pomagal prepoznati ukrepe ali situacije, ki sprožijo vaš prenajedanja poziva in lahko pomaga prekiniti to vedenje tako, da zamenja bolj zdravega vedenja , kot so vaje sproščanja in meditacije.
5
Zavedam se, da obstajajo trenutno ni zdravila , namenjene zdravljenju kompulzivno prenajedanje posebej . Vendar pa so zdravila , kot so antidepresivi pogosto uporablja v povezavi s psihoterapijo , da bi zmanjšali pozivam, da jedo , medtem ko pomaga ublažiti občutke depresije , ki je lahko vzrok za motnje.
6
Sodelujte v skupini za podporo , če vaš zdravnik meni, bo to koristno za vas . Te skupine posameznikov v podobnih situacijah lahko nudijo podporo pri ohranjanju vaše zdravljenje in vedenjske spremembe na dolgi rok .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane