začnete novo dieto in telesno vadbo načrt tednov pred vstavitvijo apetit v vaše vsakdanje življenje . Dietetičen pogosto pride do težav , če jim dodamo naravne ali umetne dušilca , ko se njihovo telo doživlja velike spremembe , povezane z novimi živili in vadbenih polkov .
2
obvestite svojega zdravnika o morebitnih stranskih učinkov predpisanih zaviralcev po vašem poskusnem obdobju s posebnim dodatkom . Zdravnik vam lahko prilagodi odmerek , priporočamo alternativno dušilo ali določiti drugačno pot , ki ustreza vašim fizioloških potreb .
3
Izogibaj iz umetnih zaviralce apetita , če imate hudo debelost ali imajo ogrožene značilnosti za resne bolezni. To vprašanje se pojavi , ko dieti uporabiti off - the-polici dušilca , ko so zelišča in smiselna dieto bolje za kratkoročno izgubo teže .
4
Združite organske dušilca in vodo za pomoč pri prenajedanje redno . Živila z visoko vlaken in zeliščna zdravila razširila v vašem želodcu v kombinaciji z vodo , ki lahko trik vaše telo v lajšanje vaše hrane hrepenenj .
5
Urnik vašo uporabo zaviralcev apetita okoli vadbe za povečanje njihove koristi. Ne smete uporabljati zaviralcev kakršnih koliuri pred ali po telovaditi , ker vaše telo bo povpraševanje po hrani , medtem ko je vaše telo v visoko energijskega stanja .
6
Uživajte jabolka in druge sveže, surovo sadje in zelenjava iz vašega lokalni trgovini , ki vam pomaga ukvarjajo z vprašanji prenajedanje . Jabolka ponujajo nizke kalorij , visoko naravno vlakno in kiselkasti okus za razpad vaše dieto monotonost .
7
Izkoristite apetit v povezavi s poklicnim svetovanjem , da se ukvarjajo z vašo prenajedanje . Dieto podporna skupina lahko označite najboljše in najslabše zaviralcev na voljo na trgu . Terapevti so pogosto krije zavarovanje , in vam omogočajo, da obravnavanje dolgoročnih vprašanj o vaši telesni videz in prehranjevalnih navad.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane