Kako premagati bulimijo

bulimija jepsihološka motnja -stanje, ki povzroča epizod prenajedanje sledi splakovanje znebiti trupla hrane in kalorij . Najbolj pogostosimptom večje duševne motnje, bulimija je težko zdraviti . Čeprav ta člen ne more nadomestiti besede poklicni zdravnik , upoštevajte navodila , da se naučijo nekaj načinov za premagovanje bulimijo . Navodila

1

Odločite premagati bulimijo . Ko ste naredili zavezanost k sebi , spomni se vsak dan , da ste izbrali , da je zdrava . Da ponovno prevzamejo z odločitvijo za spremembo .
2

Jejte zdravo , z nizko vsebnostjo maščob prigrizkov čez dan boja proti lakoti . Curb željo po popivanje s tem močno prizadeva , da bi jedli redne obroke in prigrizke
3

Razložite vaše stanje - . In svojo zavezo , da ga premagajo - s svojimi prijatelji in družino. Ne gredo skozi to sam - najti ljudi, ki bi temeljilo na podpore , kot jo razvijejo boljše prehranjevalne navade in reševati vprašanja , ki so vas moti
4

Privoščite osnovni problem , ne simptomi . . Obisk svetovalca ali psihologa , da bi razpravljali depresija, anksioznost ali druge duševne ali čustvene zastojev , ki bi lahko povzročili na želji, da popivanje in čistila .
5

Pridružite podporne skupine in ugotovili, spletnih klepetalnicah in forumih , izdelani za tiste, opomogla od bulimijo . Niste sami - najti druge, da se pogovorim o vprašanjih, s katerimi se soočate
6

Obiščite zdravnika , da bi razpravljali kakršnekoli zdravstvene težave , ki ste jih razvili s bulimijo . . Zdravnik bo preveril votlin in zobno sklenino erozije, razjede na želodcu , neravnovesje elektrolitov , dehidracije in drugih zapletov .
7

Delo na postajajo zdravi in ​​srečni na dolgi rok , ne lekratkoročno . Da bi se izognili ponovili , najti pozitivne mestih, kot so uveljavljanje , smeh s prijatelji , prostovoljno delo ali pomagati drugim najti moč priti skozi , kaj si naredil .