Kako upravljati krvni sladkor ravneh v Diabetes

Diabetes jemotnja presnove posameznika . Kot tak, lahko povzroči težave z glukozo in inzulinom . Glukoza jegorivo za energijotelo ustvari iz hrane in diabetiki mora spremljati svojo raven glukoze v vrstnem redu , da upravljajo svoje stanje. Obstajajo tri različne vrste sladkorne bolezni , tip 1 , tip 2 in gestacijski , kar vse je mogoče nadzorovati s skrbnim spremljanjem in vzdrževanju . Tisto, kar potrebujete
glukoze meter
Proste Prikaži več navodil

1

Redno preverjajte vašo raven sladkorja v krvi . Imejte monitor krvnega sladkorja z vami ves čas in ga uporabljajo ves dan. Voditi dnevnik odčitkov in čas dneva , da pomaga oblikovati vzorec , ki prikazuje , ko je raven nihanajbolj .
2

Ohranite svojo težo . Prekomerno telesno težo in debelih ljudi, imajo večjo možnost za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 . Zmanjšajte verjetnost razvoja te vrste sladkorne bolezni za hujšanje in vzdrževanje zdrave telesne teže za vaš tip telesa .
3

Jejte redno . Vaš krvni sladkor lahko pade , če ne jeste redno . Če želite, da vaše ravni glukoze uravnotežena , imajo celo mešanico škroba , beljakovin , maščob in zelenjave z vsakim obrokom .
4

redno vadbo. Vaše mišice uporabljajo sladkor, kot je energija , in vaja pomaga vaše telo bolje odzovejo na naravne inzulin in pomaga zniževati visoke ravni glukoze . Vaja pogosto in močno , da bi posledice trajajo dlje ves dan .
5

Naj bo vaša zdravila na roki. Glede na vašo obliko sladkorne bolezni , vam lahko zdravnik predpiše nekaj zdravil , vključno tablete glukoze ali injekcijami insulina .
6

Izogibajte se alkoholu . Je prav, da imajo eno pijačo z večerjo ; Vendar pa se skušajo izogniti ustvarjanju pitno navado . Pri naročanju pijače , s palico brez sladkorja mešalniki, kot so soda ali dietno kolo in lahka piva ali suhih vinih .