Kako za zdravljenje fibromialgije

fibromialgijo , znan tudi kot sindrom kronične utrujenosti , ali CFS , jemotnja, ki je nerazumljiva medicinska skupnost . Ni standardnega zdravljenja ali zdravilo , vendar nekatere terapije so bili učinkoviti pri nekaterih ljudeh pri lajšanju simptomov . Tisto, kar potrebujete
acidophilus
Astragalus
Echinacea
ginseng
grozdnih Izvleček
magnezijev Dodatek
Proste Prikaži več navodil

1

vaja . To je lahkozadnja stvar, ki se boste počutili kot delaš , vendar se je izkazalo , da bi simptome. Vaje primerna za tiste s fibromialgijo so kolesarjenje ali miruje kolesarjenje, hoja in plavanje .
2

Delo od tri-do štirikrattedensko , za vsaj 15 do 20 minut .


3

Poskusite akupunkturo . Elektro - akupunktura , predvsem je veliko pomagal pri lajšanju bolečin .
4

Obiščite kiropraktik . Obstajaveliko nezanesljivi literature , ki trdi, da lahko pomaga pri olajšanja simptomov . Vrste kiropraktike medicine , ki se osredotočajo na mišice, bo verjetnonajbolj koristno .
5

Poskusite zeliščne medicine . Število zelišč in kombinacij zelišč morda lahko ponudijo lajšanje simptomov . Na primer , ameriški slamnik , Astragalus in ginseng vsi pomagajo krepiti imunski sistem. Najdi Naturopat ki vam lahko pomaga z zeliščno terapijo.
6

Poglej v homeopatiji . Eno zdravilo je dejal , da bi se Rhus Tox 6C . Delo z zdravnikom , ki deluje homeopatijo , ali Naturopat .
7

Poglej v hidroterapijo . Nekatere klinične raziskave so ugotovili, da je boljša od fizikalne terapije delo pri zmanjševanju bolečine in utrujenost , in pri bolnikih počutite na splošno bolje .
8

omejite uživanje živil iz družine nightshade . Ti vključujejo jajčevci, paprika , beli krompir in paradižnik . Vsebujejo snovi, imenovane solanine , ki lahko vplivajo na mišičnih encimov in bolečine vzrok .
9

Razmislite ob acidophilus glede na paket smereh. Veliko ljudi s fibromialgijo ima kvas zaraščanja inacidophilus pomaga obnoviti normalno floro v črevesju . Uporabite nondairy formulo.
10

Uporabite dodatek kombinacijo jabolčne kisline in magnezija . Sprejmejo v skladu z navodili v paketu . Ena od študij je pokazala, da je pomagal znatno zmanjšati stopnjo bolečine , vendar pa lahko traja več tednov , da se učinki opazil .
11

Si preveril vaše ravni magnezija . Veliko ljudi s fibromialgijo ponavadi primanjkuje tega pomembnega minerala.
12

Uporaba grozdni ekstrakt semen . To jemočan antioksidant , ki pomaga imunski sistem in pomaga pri zaščiti mišice pred poškodbami , ki jih povzročajo prosti radikali .

13

Posvetujte se s svojim zdravnikom o antidepresivih nizkih doz . Bili so pokazale , da dela za nekaj , vendar pa lahko imajo tudi stranske učinke.