Kako za zdravljenje kronične utrujenosti Z Minerali

Vitamini in minerali imajo pomembno vlogo pri premagovanju sindroma kronične utrujenosti . Mnogi zdravniki priporočajo, da nadaljujejo z jemanjem teh dodatkov , da ostanejo zdravi , ko delajo preko CFS . Lahko zdravljenje kronične utrujenosti mineralna dopolnila , vendar morate vedeti, kateri so tisti , da za vaše simptome . Navodila
zdravljenje kronične utrujenosti Z mineralni dodatki
1

kupiti eno-dnevno multivitaminski , da bi dobili veliko mineralnih dodatkov iz enega vira. V idealnem primeru bi morali priti blizu vaše dnevne vrednosti vitamini E , C , D, B1 in B2 iz ene tabletke.
2

Bodite dodatek železa pomagajo v boju off anemijo. Ta problem krvi jepogosta težava med vegetarijance , ki trpijo zaradi sindroma kronične utrujenosti . Boste morali sprejeti ta dodatek , če opazite posledice anemije , kot so odrgnine in mišične oslabelosti .
3

Poglej za dodatek , ki vam daje večji od normalne odmerek magnezija . Ta mineral pomaga vašemu telesu dokončanje pomembne , ustvarjanje energije kemične reakcije . Vi bi morali magnezijeve dopolnila 15 do 20 minut pred obrokom bi pripomoglo k hitrejšemu reakcijskega procesa .
4

Poskusite z glukozaminom in kondroitin dopolnilo za zdravljenje bolečine v sklepih o sindroma kronične utrujenosti . Moral bi imeti možnost, da bi dobili obe teh dodatkov v isti formuli in ga odnese v obeh tabletke ali tekoči obliki . Glukozamin in hondroitin pogosto traja 2 do 3 mesece , preden boste opazili nobene prednosti.
5

Nastavite tabelo , ki vam pomaga , da spremljate svoje dopolnilo. Največ vitaminov je treba vzeti zjutraj z lahkim zajtrkom , toda drugi mineralni dodatki imajo lahko različne smeri . Morate ustvariti preprost dnevni diagram z vložki za povišanje kljukico na vsak dodatek po tem, ko ga vzamete . Tabletke razpršilniki , ki ga polnijo dnevno , tedensko ali mesečno , lahko tudi vam pomaga obdržati na pravi poti .
6

obvestite svojega zdravnika o vaših načrtih za zdravljenje kronične utrujenosti z mineralnimi dopolnili. Ne bi smeli imeti nobenih težav ob dveh ali več vitaminov in mineralnih dodatkov ob istem času . Vendar pa lahko nekatere od njih motilo zdravili na recept , zato se posvetujte z zdravnikom .