Kako za zdravljenje sindroma kronične utrujenosti Z naravna sredstva

Sindrom kronične utrujenosti je bolezen s simptomi , ki vključujejo kratkotrajno izgubo spomina , težave, nezmožnost koncentracije , duševno Meglica , bolečine limfnega vozla in otekanje , glavobol, boleče mišice , razdražljivost, nočne more in težave s spanjem . Ta bolezen je običajnoposledica življenjsko dobo neustreznih zdravstvenih navad . Če ste bili doživlja katero koli od simptomov CFS za šest mesecev , brez kakršnih koli znakov izboljšanja , morate obiskati zdravnika za oceno . Če se ugotovi, da imate CFS , se lahko odločijo za naravna sredstva za zdravljenje vaše stanje . Navodila

1

Poskrbite, da boste jedli zdravo prehrano , ki je sestavljen iz svežega sadja in zelenjave , oreščkov , brez kože perutnine , polnozrnate žitarice in jogurt. Treba se je izogibati junk hrane, gazirane pijače , kofein , školjke , bela moka, sladkor in ocvrta živila .
2

Pijte veliko vode in nesladkanega svežih sokov .
3

Walk ali pa zmerne aerobne vaje . To lahko traja nekaj napora na vaši strani , zaradi narave CFS , vendar pa lahko dejansko pomaga pri povečanju vaše energije in zmanjšuje depresijo .
4

Ugotovite, od homeopatskega zdravnika , ki bo pomagala homeopatska sredstva pri lajšanju vaše CFS simptomov . Skupna sredstva , ki se uporabljajo za zdravljenje CFS vključujejo Lycopodium , Arsenicum album, Nux vomica , Anacardium in Kali Phosphoricum .
5

Bodite zelišča, ki so lahko koristni , kot izvlečkom oljčnih listov, ginseng , črne detelje , ameriški slamnik , kava , baldrijana , ginko biloba , koprive in laneno olje . Naj bo vaš zdravnik ve, o vseh zeliščnih pripravkov, ki jih želijo sprejeti , da vidim, če obstajajo kakršne koli interakcije z drugimi zdravili .
6

Dopolnilo s krom, magnezij, koencima Q10 , cink, vitamin B kompleks , vitamin C in vitamin E . Again, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vidim, če imajo ti morebitne interakcije.
7

odpraviti toliko stresa , kot si lahko iz svojega življenja. Zavedaš, kakšne so vaše omejitve so in ne van normalnih meja sebe . Počitek , vsakič, ko menijo, da je to potrebno. Narediti globoko dihanje vaje , ki vam pomaga počutijo bolj sproščeno.