Kako preprečiti Spider žile

Spider žile, tiste majhne , a opazne rdeče in modre krvnih žil , so mislili, da se pojavljajo kot posledica počasnega krvnega pretoka in oslabljenih sten v venah . Čeprav so moški in ženske zbolijo ženske so bolj nagnjeni k dobili pajek vene . V naslednjih korakih lahko pomaga zmanjšati vaše možnosti za njihovo pridobivanje . Tisto, kar potrebujete
čevlji z nizko Heels jezik Compression Hose
Prikaži več navodil

1

Redno telovadite . Hoja je dobra za noge , ker povečuje prekrvavitev .
2

Izogibajte stoji na enem mestu, za daljše časovno obdobje. Če je vaše delo zahteva, da morate , kot na primer za blagajnik ali trgovina referent , nositi cev blage stiskanja . Te vrste pomoči cev krvi črpalke bolj učinkovito nazaj v srce .
3

Ohraniti idealno telesno težo . Preveč teža povzroča celoten krvožilni sistem za težje delo , kar posledično povečuje notranji tlak v venah nog .
4

Drži noge uncrossed pri sedenju . Prečkanje noge upočasni pretok navzgor krvi nazaj do srca in povečuje pritisk na notranjih straneh nog žilah.
5

Izogibajte visoke pete . Nepotrebnega stresa dajo na vaših nog nižje, lahko povzroči zožitev v pretoku krvi iz nog nazaj k srcu .
6

dvignite noge do 6 do 12 centimetrov nad svojim srcem , ko ste ležite . To omogočakrvi v spodnjih krakov omogoča enostavno tečejo nazaj v srce , in zmanjšuje delo ventilov . Think of it kot neke vrste predaha za vaše goleni .