Kako Vaja Po Zdravljenje raka prostate

Po informacijah iz klinike Mayo , rak prostate , rak vpliva na prostato -moškega specifične, oreh oblike žleze blizu reproduktivnih organov . Rak prostate je precej pogosta , prizadene približno enega od vsakih šest moških v času svojega življenja , ki povzroča simptome, kot so težave pri uriniranju , bolečine , medtem ko pri uriniranju ali ejakulacijo in manjših inkontinenco . Vaja lahko pripomogla k upočasnitvi širjenja raka na prostati , po članku v vprašanju listu urologijo september 2001 , tako prizadevajo za vključitev vajo , ko je zdravljenje pomembno. Navodila
Vadba Po Zdravljenje raka prostate
1

Izogibajte se opravljajo vaje, ki bodo dražijo območje v bližini prostate , če ste imeli operacijo ali drug invaziven postopek ( kot ciljno radioterapijo ) poteka na območju . To pomeni izmikanje vaje, kraj pritisk na presredek , kot stacionarno kolesarjenje, box čepe , ali karkoli drugega , ki povzroča nelagodje v regiji. Če imate kakršno koli regionalno bolečino, ki jo je sprožila vadbo , izberite drugo dejavnost .
2

Razmislite nizko do zmerno intenzivne dejavnosti , da bi vaše telo , da bi dobili nekaj telovaditi brez tveganja prevelike obremenitve , medtem ko opomogla pri zdravljenju raka na prostati . Blaga do hitra hoja jefantastičen način za uveljavljanje za posameznike, ki se ne uporabljajo za režim vadbe ali so kako drugače ni moglo dati 100 odstotkov na bolj zahtevnih dejavnosti. Hoditi vsaj 30 minut na dan , katerega cilj je povzdignil svoj srčni utrip in dihanje raven vsaj malo za izpeljavo največje koristi.
3

jecilj, da opravi kakšno načina vadbe vsaj Znamka pet dni v tednu , ob predpostavki, da se vaše stanje dovoljenj. Strike , medtem kopregovorno železo vroče - če ste jo imadober dan menijo podvoji svoj ​​običajni vadbi sejo zagotoviti svoje telo z nekaj dodatne ugodnosti inmladoletnik " blažilce" proti dni, če se ne počutite tako dobro in imajo preskočiti načrtovano vaja . Ne glede na to , se ne počutim slabo, če ste zamudili sejo zaradi vašega fizičnega stanja - le poskusite vaše najboljše, da deluje okrog vprašanja in dati toliko truda , kot si lahko, medtem ko uveljavljajo po zdravljenju raka na prostati
.