Živila, ki pomagajo pri zatekanje izcedka

ki jih povzroča kopičenje sluzi v žrelo , lahko pocejanje bo življenje precej nesrečen. Na vrhu, tako da je težko dihati in požirati , lahko pocejanje dal tudi vneto grlo , povzroči, da se kašelj in jasno vaše grlo preveč , in postali zelo hripav . Lajšanje teh simptomov z več hrane in pijače , ki lahko pomagajo ublažiti grlo in počistite nekaj presežnih blokad sluz . Non- alkoholnih , Uncaffeinated pijača

Če imate pocejanje , ostati hidriran je ključnega pomena , ne samo, da bo pitje ustrezne tekočine pomaga pomiriti vneto grlo , bi to pripomoglo k očistimo veliko nastane sluz . Obstaja veliko pijače , ki jih lahko pijejo , vendar obstajajo tudi več , da bi se izognili . Na primer, omejiti uživanje alkohola , medtem ko doživlja simptome pocejanje . Izogibati tudi kofeinskih pijač , kot so kava in soda pop, kot tudi pijače , ki temelji na mlečnih kot mleko. Tudi te lahko poslabša prispevek nosne simptome kapljično . Namesto tega se držijo pitne obilo hladne vode in soka , kot tudi vročega čaja , pomirja grlo .
Mild , Jasna Broth Juhe

Juha jepomirjujoča , tolažba možnost obroka , ko ste se soočajo pocejanje simptome , kot so bolečine v grlu in težave pri požiranju . Medtem ko si lahko domače sorte za doplačilo poslastica , ki jih lahko porabijo tudi predpakiranih priročno juhe , če ste na poti. Niso vsi juhe ustvarjeni enaki , vendar pa, ko gre za lajšanje simptomov pocejanje . Izogibajte začinjene juh , saj lahko to poveča proizvodnjo sluzi , ostani stran od zelo kremasto in močen juhe , še posebej, če ste težave pri požiranju . Namesto tega se držijo blage , jasno temelji na juho juhe , kot so klasični piščanca testenin .

Hladno , Non- Mlečni dobrote

privoščite hladno sredstva za prispevek nosnih simptomov kaplja . To ne pomeni, da bi morala iti ven in naročite banana split ali sladoledni sendvič je , tako kot pri drugih živil in pijač sort , boste želeli, da bi se izognili predmete, ki vsebujejo veliko mleka in mlečnih izdelkov , kot dekadentni mlečno čokolado ali temeljijo na sladoled vesti . Namesto tega poskusite sesanju na sladoled različne sadne pomiriti vašo vneto grlo . Če se vam zdi, da vam ne bo uspelo , ne da bi sladoled sladoled je , medtem ko ste boj svoje mesto nosne simptome kapljično , poskusite sherbet namesto sladoleda insadni kompot namesto težkih omak .

vitamini, minerali in pastile

Razen ob v hrani in pijači , porabijo druge edibles , kot so vitamini , minerali in pastil , da pomagajo pospešiti okrevanje. Sesanju na over -the-counter kašelj kapljico ali kos trde sladkarije lahko pomaga povečati proizvodnjo sline in v zameno pomočjo jasno sluz in pomirja grlo , tako da nekatere vrste pastilo kot ti . Porabijo vitamine in minerale, lahko pomaga , da se počutite bolje , medtem ko pomaga preprečiti simptome spremenile v kaj bolj resnega . Bodite priporočeni odmerki predmetov, kot so vitamini A in C , kot tudi cink in železo .